Sağlık

Hedef: 1 haftada 3-6 kilo Günlük Kalori: 900 Kcal En fazla 7 gün boyunca uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor. Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı. Bu diyetin günlük menüleri: 1.gün: Sabah: – ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle: – 1 simit, yağsız salata (1 kase salata) Akşam: – ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız) 2.gün: Sabah: – ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle: – 1 simit, yağsız salata (1 kase) Akşam: – ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız) 3.gün: Sabah: – ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle: – 1 simit, yağsız salata (1 kase) Akşam: – 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir) 4.gün: Sabah: – ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle: – 1 simit, 1 kase sal